健康專欄
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
공진단과 총명공진단, 우리 아이는 어느 쪽일까요
공진단과 총명공진단 중 무엇을 고를지는 체력이 먼저 무너졌는지, 집중과 기억이 먼저 흔들리는지로 갈립니다. 두 처방의 구성 차이와 집에서 확인할 수 있는 구분 기준을 정리했습니다.
수능 100일 앞두고 보약을 시작해도 될까요 — 시기와 복용법
수능 100일 전은 보약을 시작하기 나쁘지 않은 시기입니다. 시험 직전 시작을 권하지 않는 이유와 총명공진단 복용법·보관법, 처방 전 확인하는 것들을 정리했습니다.
공부한 만큼 머리에 남지 않는 아이, 무엇부터 봐야 할까요
공부한 만큼 머리에 남지 않는 이유는 체력, 수면, 불안 세 갈래로 나뉩니다. 갈래마다 먼저 손대야 할 곳이 다르며, 집에서 시간대만 살펴도 구분할 수 있습니다.
삐었을 때 얼음찜질과 온찜질, 언제 무엇을 대야 하나요
접질리거나 삐끗한 첫 며칠에 무엇을 해야 하는지, "얼음이 회복을 늦춘다"는 말은 무슨 뜻인지, 온찜질은 언제부터가 좋은지. 진료가 꼭 필요한 신호까지 함께 정리했습니다.
자전거는 타는데 걷기는 힘든 이유 — 협착증은 자세의 병입니다
협착증에서 자전거는 되는데 걷기가 힘든 이유는 자세에 따라 척추관 넓이가 실제로 변하기 때문입니다. 영상으로 측정된 변화 폭과 카트·설거지·내리막에서 증상이 달라지는 이유를 정리했습니다.
척추관협착증, 수술을 해야 할까요 — 판단 기준을 말씀드립니다
척추관협착증에서 수술이 필수인 신호와 선택의 문제가 되는 경우를 구분해 정리했습니다. 수술과 보존치료를 2년간 비교한 대규모 연구 결과와 진료실에서 확인하는 판단 기준을 말씀드립니다.
척추관협착증 진단을 받으면 계속 나빠지나요 — 10년을 추적한 연구들
협착증은 진단받으면 계속 나빠지기만 하는 병이 아닙니다. 10년 이상 추적한 연구들이 보여주는 실제 경과, 영상 소견과 증상이 일치하지 않는 이유, 지켜봐야 할 변화를 정리했습니다.
척추관협착증, 걷는 거리를 늘리는 방법 — 연구가 알려주는 순서
협착증 관리의 성적표는 통증 점수가 아니라 쉬지 않고 걷는 시간입니다. 증상보다 먼저 쉬는 인터벌 걷기, 근거가 가장 뚜렷한 실내 자전거, 6주 관리로 보행거리가 달라진 연구 결과를 정리했습니다.
허벅지 바깥쪽만 저리고 화끈거린다면 — 벨트와 바지를 먼저 의심합니다
허벅지 바깥쪽만 저리고 화끈거리는데 다리 힘은 멀쩡하다면 외측대퇴피신경 문제일 수 있습니다. 꽉 끼는 옷·벨트가 원인이 되는 이유와 좌골신경통과 구분하는 세 가지 기준을 정리했습니다.
허리를 삐끗했을 때, 첫 3일을 어떻게 보내느냐가 다릅니다
허리를 삐끗한 첫 3일, 누워만 있는 것이 답이 아닙니다. 급성 요통에서 활동 유지가 나은 이유와 초기 찜질에 대한 오해, 위험 신호와 한방 치료를 정리했습니다.
추나요법, 누구나 받아도 되나요? — 받으면 안 되는 경우를 말씀드립니다
추나요법이 안전한지, 받으면 안 되는 경우는 무엇인지 정리했습니다. 국내 29만 명 시술 자료로 본 이상반응 빈도와 골다공증·신경 증상 등 사전 확인이 필요한 경우를 말씀드립니다.
걷다가 쉬어야 하는 다리 저림, 협착증일까 디스크일까 혈관일까
걷다가 쉬어야 하는 다리 저림은 척추관협착증·허리디스크·다리 혈관질환 셋 중 하나일 수 있습니다. 언제 편해지는지, 어디가 아픈지, 허리를 펼 때인지 숙일 때인지 세 갈림길로 구분하는 법을 정리했습니다.
