경희미르애한의원 보라매

건강칼럼

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갱년기 안면홍조에 침, 얼마나 기대할 수 있을까요 — 209명을 추적한 연구

갱년기 침 치료 반응은 네 갈래로 갈렸습니다. 뚜렷하게 좋아진 분, 어느 정도 좋아진 분, 거의 변화가 없던 분. 209명을 추적한 연구를 통해 기대할 수 있는 선을 정직하게 말씀드립니다.

땀을 많이 흘리고 쉽게 지치는 분들이 여름 끝자락에 하기 쉬운 네 가지 습관을 정리했습니다. 갈증 기준으로만 마시기, 찬 것 위주 식사, 사우나로 풀기, 갑작스러운 운동 재개입니다.

열은 없는데 몸이 무겁고 어깨가 뻐근하다면 냉방병일 수 있습니다. 여름 감기와 구분하는 법, 실내 온도 기준을 다룬 연구, 침·뜸·한약으로 접근하는 방법과 오늘부터 할 수 있는 조절법을 정리했습니다.

출산 후 요통 71%, 손목 통증 57%, 산후우울 17%. 참고 넘기기 쉬운 산후 증상들의 실제 빈도와 한약 근거의 한계, 수유 중 복용과 아기 안는 자세까지 정리했습니다.

잠들기 어려운 것과 자주 깨는 것은 다르게 봅니다. 불면의 네 가지 형태, 침·산조인 연구의 근거와 한계, 수면제 병용 문제와 오늘부터 할 수 있는 다섯 가지를 정리했습니다.

여름에 땀으로 빠져나간 기운과 진액을 채우는 처방 생맥산 — 인삼·맥문동·오미자가 각각 맡는 역할과, 저희가 황기를 더해 달이는 이유를 정리했습니다.

"한약 먹으면 간 나빠진다"는 말의 근거를 국내 연구 두 편으로 확인하고, 임의 복용과 진단 후 처방의 차이·주의해야 할 경우·한약의 실제 진료 범위를 정리했습니다.