健康专栏
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
며칠씩 화장실을 못 가신다면 — 만성 변비, 섬유질만으로는 부족합니다
변비는 횟수가 아니라 잔변감·굳기로 봅니다. 섬유질만으로 부족한 이유, 열형과 기허형처럼 정반대인 유형 구분, 전침 대규모 연구 결과와 검사가 먼저인 위험 신호를 정리했습니다.
팔이 안 올라가고 밤에 더 아프다면 — 오십견, 저절로 낫는다는 말은 반만 맞습니다
오십견은 남이 들어 올려줘도 안 올라가는 것이 특징입니다. 평균 4.4년 추적에서 41%는 증상이 남았다는 연구로 "저절로 낫는다"는 통설을 검증하고, 시기별 접근법을 정리했습니다.
인터넷 체질 테스트와 한의원 체질 진단, 무엇이 다른가요?
인터넷 체질 테스트마다 결과가 다른 이유와, 한의원에서 체형·땀·소화·맥진을 종합해 판별하는 과정, 그리고 처방 반응이 왜 가장 중요한 단서인지 정리했습니다.
교통사고 후 어지럽고 머리가 아프다면 — 귀가 아니라 목일 수 있습니다
교통사고 후 어지럼은 편타손상 환자 넷 중 셋이 겪습니다. 검사는 정상인데 어지러운 이유를 목의 위치 감각으로 설명하고, 위험 신호와 치료·운동의 근거를 정리했습니다.
"골반이 틀어졌다"는 말, 정말일까요? 솔직하게 말씀드립니다
다리 길이 차이는 90%에게 있고 요통과의 연관은 뚜렷하지 않습니다. 골반 비대칭 통념을 연구로 검증하고, 그럼에도 추나가 도움이 되는 이유를 정직하게 정리했습니다.
눕기만 하면 정신이 말똥해진다면 — 불면, 한방에서는 이렇게 봅니다
잠들기 어려운 것과 자주 깨는 것은 다르게 봅니다. 불면의 네 가지 형태, 침·산조인 연구의 근거와 한계, 수면제 병용 문제와 오늘부터 할 수 있는 다섯 가지를 정리했습니다.
새끼손가락만 저리다면 손목이 아니라 팔꿈치를 보셔야 합니다 — 척골신경 이야기
새끼손가락과 약지가 저리다면 손목이 아니라 팔꿈치의 척골신경을 봐야 합니다. 손목터널증후군과의 구분법, 자다가 심해지는 이유, 자세 교정만으로 좋아진 연구까지 정리했습니다.
초음파로 보면서 놓는 약침, 뭐가 다른가요? 정확도 연구로 말씀드립니다
초음파로 보면서 놓는 시술과 촉진만으로 하는 시술의 정확도 차이를 어깨 부위 연구 수치로 비교하고, 초음파가 만능이 아닌 부분까지 함께 정리했습니다.
양치를 해도 입냄새가 난다면 — 위장 때문일까요?
입냄새의 80~90%는 입 안이 원인이라는 연구부터 짚고, 그래도 남는 경우 위장을 살피는 순서와 한의학에서 혀·소화 상태를 보는 방법을 정리했습니다.
여름에 기운이 쭉 빠지신다면 — 생맥산 이야기 (오미자·인삼·맥문동, 그리고 황기)
여름에 땀으로 빠져나간 기운과 진액을 채우는 처방 생맥산 — 인삼·맥문동·오미자가 각각 맡는 역할과, 저희가 황기를 더해 달이는 이유를 정리했습니다.
계단 내려갈 때 무릎이 시큰하다면 — 퇴행성 관절염 초기 신호일 수 있습니다
계단 내려갈 때만 시큰한 무릎이 왜 생기는지, 나이 탓으로 넘기면 안 되는 신호는 무엇인지, 침 치료와 허벅지 근력 운동의 근거를 함께 정리했습니다.
잘 빠지다가 어느 순간 멈췄습니다 — 다이어트 정체기, 의지 문제가 아닙니다
다이어트 정체기가 의지 문제가 아닌 이유를 대사 저하와 식욕 호르몬 변화 연구로 설명하고, 더 굶는 대신 해야 할 네 가지를 정리했습니다.
