Blog Sức Khỏe
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
먹는 건 그대로인데 자꾸 붇는다면 — 태음인 이야기
잘 붓고 잘 찌는 태음인은 흡수는 좋고 발산이 약한 체질입니다. 14년 추적 연구에서 대사증후군 위험이 가장 높게 나온 이유와, 땀내는 운동·야식 절제 등 태음인 관리법을 정리했습니다.
경옥고는 왜 사흘 밤낮을 고을까요 — 번거로움을 지키는 이유
동의보감 경옥고는 생지황·인삼·백복령·꿀을 사흘 밤낮 중탕으로 고아 만듭니다. 공진단과의 차이, 마른기침·기력 저하 등 어떤 분께 맞는지, 복용법과 주의점까지 정리했습니다.
사고는 가벼웠는데 통증은 오래갑니다 — 교통사고 치료, 언제까지 받아야 할까요
교통사고 목 통증의 절반가량은 1년 뒤에도 남는다는 연구가 있습니다. 치료 기간의 기준, 합의 전 확인할 점, 침·약침·추나의 자동차보험 처리(대인배상 접수 시)까지 정리했습니다.
팔꿈치 바깥쪽이 시큰하다면 — 테니스엘보, 주사를 반복하기 전에 알아두실 것
팔꿈치 바깥쪽이 시큰한 테니스엘보, 마우스·집안일로도 생깁니다. 스테로이드 주사의 재발 문제를 다룬 연구와 함께, 초음파로 확인하고 약침으로 힘줄 회복을 돕는 한방 치료를 정리했습니다.
낮엔 잘 참는데 밤만 되면 무너집니다 — 야식이 당기는 진짜 이유
배고픔은 몸속 시계상 저녁 8시에 정점을 찍고, 잠이 부족하면 고열량 음식 갈망이 33~45% 커집니다. 야식이 의지 문제가 아닌 이유와 저녁 식사·수면부터 손보는 방법을 정리했습니다.
출산하고 나서 몸이 예전 같지 않다면 — 산후 회복, 참고 넘길 일이 아닙니다
출산 후 요통 71%, 손목 통증 57%, 산후우울 17%. 참고 넘기기 쉬운 산후 증상들의 실제 빈도와 한약 근거의 한계, 수유 중 복용과 아기 안는 자세까지 정리했습니다.
손발이 차고 소화가 약하다면 — 소음인 이야기
비위 기능이 약하게 타고난 소음인의 특징을 손발 차가움·소화·땀 반응으로 정리하고, 어울리는 음식과 생활 관리, 체질에 따라 처방이 달라지는 이유를 설명했습니다.
며칠씩 화장실을 못 가신다면 — 만성 변비, 섬유질만으로는 부족합니다
변비는 횟수가 아니라 잔변감·굳기로 봅니다. 섬유질만으로 부족한 이유, 열형과 기허형처럼 정반대인 유형 구분, 전침 대규모 연구 결과와 검사가 먼저인 위험 신호를 정리했습니다.
팔이 안 올라가고 밤에 더 아프다면 — 오십견, 저절로 낫는다는 말은 반만 맞습니다
오십견은 남이 들어 올려줘도 안 올라가는 것이 특징입니다. 평균 4.4년 추적에서 41%는 증상이 남았다는 연구로 "저절로 낫는다"는 통설을 검증하고, 시기별 접근법을 정리했습니다.
인터넷 체질 테스트와 한의원 체질 진단, 무엇이 다른가요?
인터넷 체질 테스트마다 결과가 다른 이유와, 한의원에서 체형·땀·소화·맥진을 종합해 판별하는 과정, 그리고 처방 반응이 왜 가장 중요한 단서인지 정리했습니다.
교통사고 후 어지럽고 머리가 아프다면 — 귀가 아니라 목일 수 있습니다
교통사고 후 어지럼은 편타손상 환자 넷 중 셋이 겪습니다. 검사는 정상인데 어지러운 이유를 목의 위치 감각으로 설명하고, 위험 신호와 치료·운동의 근거를 정리했습니다.
"골반이 틀어졌다"는 말, 정말일까요? 솔직하게 말씀드립니다
다리 길이 차이는 90%에게 있고 요통과의 연관은 뚜렷하지 않습니다. 골반 비대칭 통념을 연구로 검증하고, 그럼에도 추나가 도움이 되는 이유를 정직하게 정리했습니다.
