Health Blog
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
치팅데이, 다이어트 중에 주말마다 해도 되나요?
주말마다 하루를 통째로 풀어 먹는 치팅데이는 평일 닷새 동안 줄인 열량을 대부분 되돌릴 수 있습니다. 치팅데이와 월요일 굶기가 반복되면 한 달 감량이 늦어지는 이유와, 치팅을 한 끼로 정하고 다음 끼니에 평소 식단으로 돌아오는 방법을 정리했습니다.
발바닥 앞쪽이 아프다면 지간신경종인가요?
발바닥 앞쪽 통증은 발가락 뿌리 밑인지, 발가락 사이인지, 엄지발가락 쪽인지에 따라 의심하는 질환이 다릅니다. 중족골통·지간신경종·무지외반증·종자골염·피로골절을 구분하는 신호와 엑스레이가 정상이어도 놓치면 안 되는 경우를 정리했습니다.
한의원에도 내과가 있나요? 한방내과 전문의에 대해 알려드립니다.
한의사 전문의는 면허를 받은 뒤 인턴 1년과 레지던트 3년을 수련하고 자격시험에 합격한 한의사입니다. 전문과목 8개와 수련 과정, 한방내과 다섯 계통이 맡는 질환, 레지던트 분과로 세부 전공이 정해지는 방식을 정리했습니다.
산후 갑상선염, 출산 후 피로와 무엇이 다른가요?
출산 후 몇 달이 지나 피로가 오히려 심해졌다면 산후 갑상선염도 의심해야 합니다. 항진기와 저하기가 나타나는 시기, 산후 피로와 헷갈리는 증상, 증상만으로 구분하기 어려운 이유와 검사를 받아야 할 때를 정리했습니다.
보라매병원역·당곡역 야간진료 한의원, 몇 시까지인가요?
경희미르애한의원 보라매는 월~금 매일 저녁 7시 30분까지 진료하고 오후 7시까지 접수합니다. 신림선 보라매병원역 2번 출구 도보 1분, 당곡역 2번 출구 도보 2분이며 지하 2시간 무료 주차가 됩니다. 저녁 진료 내용과 토요일·공휴일 진료, 오시는 길을 정리했습니다.
허리디스크 MRI를 다시 찍었는데 그대로라면
허리디스크 치료 중 증상은 좋아지는데 다시 찍은 MRI에 디스크가 그대로라면 낫지 않은 걸까요. 유형별로 완전히 사라지는 비율, 증상과 MRI가 좋아지는 속도의 차이, 1년 뒤 MRI와 경과를 비교한 연구 3편으로 살펴봤습니다.
명절 다이어트, 추석에 찐 살은 바로 빼야 하나요?
추석 연휴 뒤 늘어난 체중 중 수분은 며칠 안에 빠지지만, 남은 체중은 1년 뒤에도 그대로 남기 쉽다는 연구가 있습니다. 명절에 찐 살을 연휴 직후에 대처해야 하는 이유와, 다이어트가 부담스러울 때 린다이어트 한약을 1포부터 복용해 보는 방법을 정리했습니다.
다이어트 한약은 체질에 따라 달라지나요?
태음인은 살이 잘 찐다는 말과 체질에 맞는 다이어트가 따로 있는지를 사람을 대상으로 확인된 연구 3편으로 정리했습니다. 비만 비율과 체중당 대사량, 태음조위탕 12주 시험이 어디까지 말해 주는지 진료실 질문 순서대로 답했습니다.
후비루인지 목 이물감인지, 가래가 자꾸 걸린다면
목에 가래가 걸린 느낌을 두고 후비루만 의심하기는 어렵습니다. 분비물이 넘어오는 경우와 인후두 역류, 목 이물감을 증상이 언제 심해지는지로 어떻게 구분하는지 연구 3편과 함께 정리했습니다.
축농증은 저절로 낫나요? 10일과 12주가 기준입니다
감기 뒤에 생긴 부비동 증상은 대부분 저절로 좋아집니다. 다만 10일이 지나도 그대로이거나 좋아지다 다시 나빠졌다면, 코막힘과 후비루가 12주를 넘겼다면 판단이 달라집니다. 축농증의 경과를 구간별로 정리했습니다.
꼬리뼈 통증이 계속된다면 천장관절도 의심해야 합니다
앉을 때 꼬리뼈가 아프면 대부분 꼬리뼈 자체를 의심하지만, 바로 옆 천장관절에서 시작된 통증도 적지 않습니다. 아픈 자리를 손가락으로 짚어 구분하는 방법과, 꼬리뼈만 보고 있을 수 없는 신호를 정리했습니다.
번아웃이 온 것 같다면, 주말에 몰아서 자는 것으로 버티시면 안 됩니다
주말에 몰아서 자도 월요일이 더 무겁다면 자는 시각이 주중과 주말에 크게 어긋나 있을 수 있습니다. 번아웃이라 느껴질 때 회복을 늦추는 잠·카페인·활동량 세 가지와, 피로를 피로로만 보면 안 되는 신호를 정리했습니다.
