안녕하세요 경희미르애한의원 보라매
경희대 한방내과 전문의 한성준입니다

한약재가 도자기 그릇에 담긴 정물 — 경희미르애한의원 보라매 갱년기 한방치료

갱년기 상담으로 오시는 분들이 자주 물으십니다.

"호르몬 치료는 좀 꺼려지는데
침이나 한약으로 열 오르는 게 잡히긴 하나요?
효과 본 사람도 있고 아니라는 사람도 있어서요."

효과 본 사람도 있고 아닌 사람도 있다는 말씀,
사실 이 말이 연구 결과와 가장 가깝습니다.

오늘은 갱년기 안면홍조에 대한 침 치료를
209명을 1년간 추적한 연구를 통해 말씀드리겠습니다.

이 연구는 어떻게 설계됐나요

45세에서 60세 사이,
하루 네 번 이상 열이 오르는 증상을 겪는 여성 209명이 참여했습니다.

참가자를 4대 1의 비율로 나눠
한쪽은 6개월 동안 최대 스무 번까지 침 치료를 받고,
다른 쪽은 대기 상태로 평소대로 지냈습니다.

증상 횟수뿐 아니라
수면의 질, 기분, 삶의 질까지 함께 측정했습니다.

평균만 보면 놓치는 것이 있습니다

대부분의 연구는 "평균 몇 퍼센트 줄었다"로 결론을 냅니다.
그런데 이 연구팀은 한 걸음 더 들어갔습니다.

참가자들이 8주 동안 어떻게 변해 갔는지
그 궤적을 유형별로 나눠 봤습니다.
그랬더니 네 갈래로 갈렸습니다.

뚜렷하게 좋아진 분들 — 11.6퍼센트
증상이 85퍼센트가량 줄었습니다.

어느 정도 좋아진 분들 — 47퍼센트
절반 가까이 줄었습니다.

거의 변화가 없던 분들 — 37.3퍼센트
10퍼센트가 채 안 줄었습니다.

오히려 늘어난 분들 — 4.1퍼센트

전체로 보면 8주 시점에 증상이 40퍼센트 이상 줄어든 분이 59퍼센트였습니다.
대기 상태로 지낸 분들은 대부분 10퍼센트 정도의 변화에 그쳤습니다.

열 분 중 여섯 분 정도는 의미 있는 변화를 느끼셨고,
네 분 정도는 별 차이를 못 느끼셨다는 뜻입니다.

"침을 맞으면 갱년기 증상이 좋아집니다"라고 말씀드리는 것은
절반만 맞는 이야기입니다.

정직하게 말씀드리면
"해볼 만한 선택지이지만 모든 분께 듣는 것은 아닙니다"가 맞습니다.

어두운 침실에서 잠들지 못하는 모습 — 경희미르애한의원 보라매 갱년기 불면

이 연구에서 제가 가장 쓸모 있다고 본 부분입니다.

반응이 갈리는 시점이 8주였습니다.
바꿔 말하면 두 달 정도 치료해 보면
본인이 어느 쪽인지 대체로 알 수 있다는 뜻입니다.

진료실에서도 이 기준을 씁니다.
무작정 오래 이어가지 않고,
두 달쯤에서 한 번 멈춰 서서
지금까지의 변화를 같이 확인합니다.

변화가 없으면 방향을 바꾸거나
다른 방법을 권해 드리는 것이 맞다고 봅니다.

연구에서도 수면과 기분을 함께 측정했습니다.
실제로 진료실에서 만나는 갱년기 증상은
열감 하나로 오지 않습니다.

밤에 열이 올라 깨고,
잠을 못 자니 낮에 예민해지고,
예민해지니 더 힘들어지는 고리로 이어집니다.

그래서 상담할 때 열이 오르는 횟수만 여쭙지 않고
어느 시간대에 심한지, 잠은 어떤지를 함께 봅니다.

체질과 증상 양상에 따라 병행하는 경우가 있습니다.
다만 복용 중인 약이 있으시면
성분이 겹치거나 영향을 줄 수 있어 반드시 미리 알려 주셔야 합니다.

시술 부위에 일시적인 통증이나 멍이 생길 수 있고
드물게 어지럼을 느끼시는 분도 계십니다.
이 연구에서도 침 치료는 비교적 안전한 편으로 보고되었습니다.

연구에서는 6개월 동안 최대 스무 번이었습니다.
초반에는 주 1회에서 2회로 시작해
반응을 보며 간격을 늘려 가는 방식이 일반적입니다.

저희 경희미르애한의원 보라매에서는
갱년기로 오시면 열감이 오르는 시간대와 수면 상태부터 정리한 뒤
침 치료와 체질에 맞는 한약을 함께 봅니다.

다만 반응에는 개인차가 크고,
모든 분께 같은 효과가 나타나는 것은 아닙니다.
두 달쯤에서 함께 점검하는 것을 원칙으로 합니다.

신림선 보라매병원역 2번 출구 인근입니다.
보라매역·보라매공원역·당곡역·신림역에서 오시기 편하고
2호선 신대방역, 7호선 신대방삼거리역 쪽에서도 멀지 않습니다.

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출처

Avis NE, Coeytaux RR, Levine B, Isom S, Morgan T. Trajectories of Response to Acupuncture for Menopausal Vasomotor Symptoms: the Acupuncture in Menopause (AIM) Study. Menopause. 2017;24(2):171-179. https://doi.org/10.1097/GME.0000000000000735

경희대 한방내과 전문의 한성준
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